Être seul(e), une occasion d’écouter sa voix intérieure….

À l’image des moines tibétains, en état méditatif, la solitude permet de se recentrer et de se reconnecter à soi, afin de procéder à une « quête de vision » afin d’y voir plus clair. Pour se rebrancher à son intuition, il est primordial de faire le silence intérieur mais aussi extérieur.

Comment me direz-vous ?

Eh bien en se retrouvant seul, …

Voici un bref exercice cette semaine afin d’explorer de nouveaux ingrédients.

En quoi consiste-t-il ?

1/Tout simplement en prenant un temps, par exemple, une demi-journée et choisir un lieu de promenade.

En laissant faire le hasard , cf cross 6, sans intention ni destination définie, vous vous équipez juste d’un papier et crayon.

Il s’agit de noter pendant la promenade les pensées qui surgissent spontanément juste en une phrase. Et d’attendre un « signe » pas forcément une manifestation spirituelle mais une indication pouvant amener à une compréhension significative sur un événement. Ce signe peut être par exemple la forme de cœur des nuages, des gloires qui apparaissent à l’horizon, un sourire d’un enfant, …

C’ est cela que l’on peut qualifier de « quête de vision » car en s’autorisant à errer, ainsi la voix intérieure se fait entendre en libérant les émotions bloquées, les souvenirs, les événements réprimés, … Car ce « signe » peut nous amener à la compréhension d’une situation vécue.

2/Surtout restez concentré.

Si vous croisez une personne que vous connaissez alors parlez brièvement pour rapidement retourné dans cet état intérieur.

3/Régulièrement, prendre un temps de pose.

Noter l’heure, le lieu, et ce qui s’est passé en décrivant factuellement le signe et son interprétation ainsi que les pensées associées et les sentiments de type colère, joie, ennui, frustration,…

Maintenant, place à la pratique, …

N’oubliez pas de partager dans les commentaires vos impressions afin de pouvoir échanger par rapport à cette expérience.

Belle semaine.

Stéphanie Rubio.