SOURIEZ, vous êtes filmés !….

☺

Bonjour,

En ce troisième défi, le sourire est à l’honneur,….

Pendant une semaine, avec l’été, le soleil, l’humeur au beau fixe, je vous invite à tester le sourire dès le réveil.

Tout d’abord,

Posez vous devant un miroir et testez le sourire « face to face »….

Prenez conscience de vos sensations quand vous vous souriez. Puis, ensuite, prenez un visage fermé et renfrogné. De même, prenez conscience de vos ressentis. Puis faites la comparaison ….

Une fois cet exercice fait,

Tous les matins dès le réveil et dès que votre regard passe devant une glace, souriez vous d’un sourire franc, sincère et honnête,….

Ensuite, des que vous croisez, quelqu’un , un membre de votre famille, collègue, amis,… peu importe, SOURIEZ à la vie naturellement, sans forcer.

Sinon, en s’obligeant de sourire, c’est l’effet inverse qui est obtenu et cela bascule dans une énergie négative.

Pratiquer cet exercice de façon favorable sans provoquer la personne en face, en toute Bienveillance, en acceptant de vous laisser influencer positivement.

Enfin, le soir,

je vous invite à noter sur votre petit cahier de challenge votre ressenti de la journée en quelques lignes, et des interactions potentielles qui se sont produites,…

Belle semaine à vous

Stéphanie Rubio.